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Intervallfasten regt die Autophagie an
Mit Blick auf die Evolution steht eines fest: Wir haben noch nie so viel und so oft gegessen wie heute. Da unsere Vorfahren nicht...
Manuela Graf
3. Jan. 20242 Min. Lesezeit
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Schöne Haut in den Wechseljahren - iss deine Falten weg
Bereits in der Peri-Menopause - also bereits Ende 30, Anfang 40 beginnen die Östrogen- und Progesteronspiegel zu senken. Dadurch verliert...
Manuela Graf
13. Nov. 20225 Min. Lesezeit
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Hormon-Balance dank Kräutertees
🫖Die Tee-Saison 🫖hat wieder begonnen. Geniesse diese kleinen Minipausen während des Tages ganz bewusst, setze dich für einen Moment hin...
Manuela Graf
9. Nov. 20221 Min. Lesezeit
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Schlafstörungen durch Dauerstress
Hast du das Gefühl, du bist im Dauerstress und fühlst dich im Alltag oft müde, kaputt und ausgelaugt? Trotz deiner Erschöpfung während...
Manuela Graf
14. Apr. 20213 Min. Lesezeit
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Was hat Gewichtszunahme mit der Schilddrüse zu tun?
Die Schilddrüse ist ein schmetterlingsförmiges Organ im Hals und ist die grösste Hormondrüse des Körpers. Die von der Schilddrüse...
Manuela Graf
15. Nov. 20202 Min. Lesezeit
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Ein starkes Immunsystem
Ein starkes Immunsystem – vor allem in Zeiten wie diesen – ist enorm wichtig! Wie kannst du es unterstützen? Durch: Gesunde Ernährung...
Manuela Graf
4. Nov. 20201 Min. Lesezeit
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Leidest du unter Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen?
Der Grund, warum Nackenschmerzen und Kopfschmerzen häufig zusammen auftreten, liegt in der Verbindung zum Hinterhauptnerv. Dieser...
Manuela Graf
3. Nov. 20201 Min. Lesezeit
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Verdauung, Unverträglichkeiten, Ernährungsberatung
Bauchschmerzen, Unverträglichkeiten, Blähungen, Probleme mit dem Stuhlgang? Gewisse Nahrungsmittel können Beschwerden verursachen und...
Manuela Graf
3. Nov. 20201 Min. Lesezeit
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